Темы обучающего блока

1. Знакомство с телом: мышечные зажимы и техники расслабления.
2. Увлекательное сознание: сознательный уровень стрессообразования, техники совладания со стрессом и преодоления последствий стресса на уровне сознания.
3. Управляем своими действиями в стрессовых ситуациях.
4. Паника: как понять, что это уже она, что делать необходимо, а что совсем не нужно?
5. Проблемы со сном: признаки, способы преодоления.
6. Депрессия: признаки, способы преодоления.
7. Жизнь без стресса: системные изменения личности.