Материал из СДО группы компаний `МИЭЛЬ`

Обучающая группа поддержки по стресс-менеджменту

20.09.2011 - Установочная встреча.

01.11.2011 - Стресс и сознание. Занятие 1. Мысли, усугубляющие стрессовую ситуацию.

Голосование: темы следующего занятия

Выберите один или несколько вариантов:

	Я хотел бы научиться..
Знакомство с телом: мышечные зажимы и техники расслабления.
Управляем своими действиями в стрессовых ситуациях.
Увлекательное сознание: сознательный уровень стрессообразования, техники совладания со стрессом и преодоления последствий стресса на уровне сознания.
Паника: как понять, что это уже она, что делать необходимо, а что совсем не нужно?
Проблемы со сном: признаки, способы преодоления.
Депрессия: признаки, способы преодоления.
Жизнь без стресса: системные изменения личности.