Установочная встреча 20.09.2011
Материал из СДО группы компаний `МИЭЛЬ`
(Различия между версиями)
Admin (обсуждение | вклад) (→Обратная связь участников группы) |
Admin (обсуждение | вклад) |
||
| (не показаны 10 промежуточных версий 1 участника) | |||
| Строка 53: | Строка 53: | ||
== Обратная связь участников группы == | == Обратная связь участников группы == | ||
Оставьте нам свой отзыв: ответьте на вопросы, приведенные ниже. | Оставьте нам свой отзыв: ответьте на вопросы, приведенные ниже. | ||
| − | <qpoll id= | + | <qpoll id=poll__NSG201011fb showresults=1> |
{Оцените каждое из высказываний по пятибалльной шкале. | {Оцените каждое из высказываний по пятибалльной шкале. | ||
|layout="proposals" type="()"} | |layout="proposals" type="()"} | ||
| Строка 68: | Строка 68: | ||
Помещение, в котором проходила встреча группы, приспособлено для целей группы | Помещение, в котором проходила встреча группы, приспособлено для целей группы | ||
| − | { | + | {Оставьте свое мнение в произвольной форме |
|textwidth="20" type="mixed"} | |textwidth="20" type="mixed"} | ||
| − | | | + | | Ваш отзыв | _ |
| − | + | <>[] Что Вам показалось особенно удачным? | |
| − | Что Вам показалось особенно удачным? | + | |
Чего Вам не хватило? | Чего Вам не хватило? | ||
Чтобы Вы хотели сказать организаторам? | Чтобы Вы хотели сказать организаторам? | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
Текущая версия на 18:40, 27 сентября 2011
Содержание |
Обучающий блокБлок – это конструктивный сборный элемент или изделие, обычно заводского изготовления, применяемые как в индустриальном (типовом) домостроении, так и в индивидуальном строительстве. Среди достоинств блочных домов можно назвать относительную быстроту и дешевизну строительства. Помимо этого, блоки обладают самоустойчивостью, то есть не требуют дополнительного каркаса. В настоящее время на рынке новостроек Москвы и Подмосковья доля блочных домов невелика (в основном это малоэтажные дома), гораздо чаще блоки применяются в каркасно-монолитном домостроении.
- Утверждения, с которыми мы соглашаемся.
- Правила проведения группы.
- Структура регулярной встречи.
- Темы обучающего блока.
Дискуссионный блокБлок – это конструктивный сборный элемент или изделие, обычно заводского изготовления, применяемые как в индустриальном (типовом) домостроении, так и в индивидуальном строительстве. Среди достоинств блочных домов можно назвать относительную быстроту и дешевизну строительства. Помимо этого, блоки обладают самоустойчивостью, то есть не требуют дополнительного каркаса. В настоящее время на рынке новостроек Москвы и Подмосковья доля блочных домов невелика (в основном это малоэтажные дома), гораздо чаще блоки применяются в каркасно-монолитном домостроении.
- Эко-парковка (стресс от взаимодействия с властями: суд, отобрали парковку..)
- Напряженность от постоянной неопределенности, присутствующей в профессиональной деятельности.
- Общение с продавцами при обмене купленных устройств.
- Как вести себя в состоянии стресса? Алгоритм.
- Как выйти из состояния апатии?
- Противоречивые указания руководителей - что делать?
- Как свободно рассказать о себе?
- Как справляться с напряжением при огромном количестве дел и необходимости постоянно планировать наперед?
Домашнее задание
Упражнение "Найди свою точку покоя". Оно направленно на исследований собственных состояний, которые мы испытываем в комфортных для нас ситуациях, предполагающих низкий уровень напряженности, например, когда мы:
- гуляем одни на природе,
- просыпаемся в выходной день и нам совершенно некуда спешить,
- мечтаем о чем-то приятном;
- расслабляемся после тяжелой физической нагрузки;
- в спокойной обстановке занимаемся любимым делом;
- и т.д.
Необходимо запомнить наши мысли, ощущения в теле, общее самочувствие. Это даст каждому представление о своей собственной "точке покоя" - совокупности комфортных состояний, к которым мы будем стремиться, уменьшая влияние стресса.
Проанализируйте приведенные ниже признаки стрессового напряжения и выделите те из них, которые свойственны Вам в большей степени:
- Невозможность сосредоточиться на чем-то.
- Тяга к сладкому.
- Зуд кожи.
- Слишком частые ошибки в работе.
- Ухудшается память.
- Акне.
- Слишком часто возникает чувство усталости.
- Очень быстрая речь.
- Страшные сны.
- Мысли часто улетучиваются.
- Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
- Повышенная возбудимость.
- Работа не доставляет прежней радости.
- Потеря чувства юмора.
- Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
- Пристрастие к алкогольным напиткам.
- Постоянное ощущение недоедания.
- Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде.
- Невозможность вовремя закончить работу.
Заполните и проанализируйте следующие опросные листы (для печати доступна версия в формате DOC):
- Диагностика состояния стресса;
- Инвентаризация симптомов стресса;
- Самочувствие в экстремальных ситуациях.
Обратная связь участников группы
Оставьте нам свой отзыв: ответьте на вопросы, приведенные ниже.