Стресс и сознание. Занятие 1. Мысли, усугубляющие стрессовую ситуацию

"Людей беспокоят не сами события, а то, как они на них реагируют". Эпиктет, древнегреческий филосов, раб в Риме.

"События нейтральны, наше сознание делает их хорошими или плохими". Гамлет, Шекспир.

"Наш собственный внутренний критик может быть оспорен. Если отвергнуть его негативные суждения и оценки, мир станет прекрасным местом, наполненным спокойствием и благодатью". Марк Аврелий, Император Рима.

Обучающий блокБлок – это конструктивный сборный элемент или изделие, обычно заводского изготовления, применяемые как в индустриальном (типовом) домостроении, так и в индивидуальном строительстве. Среди достоинств блочных домов можно назвать относительную быстроту и дешевизну строительства. Помимо этого, блоки обладают самоустойчивостью, то есть не требуют дополнительного каркаса. В настоящее время на рынке новостроек Москвы и Подмосковья доля блочных домов невелика (в основном это малоэтажные дома), гораздо чаще блоки применяются в каркасно-монолитном домостроении.

1. Модель стрессовой ситуации по Альберту Элису
2. Мысли, усугубляющие стресс
3. Способы нейтрализации мыслей, усугубляющих стресс

Дискуссионный блокБлок – это конструктивный сборный элемент или изделие, обычно заводского изготовления, применяемые как в индустриальном (типовом) домостроении, так и в индивидуальном строительстве. Среди достоинств блочных домов можно назвать относительную быстроту и дешевизну строительства. Помимо этого, блоки обладают самоустойчивостью, то есть не требуют дополнительного каркаса. В настоящее время на рынке новостроек Москвы и Подмосковья доля блочных домов невелика (в основном это малоэтажные дома), гораздо чаще блоки применяются в каркасно-монолитном домостроении.

1. Как справиться с раздражением, возникающим в процессе общения с непонятливыми коллегами?

Обратная связь участников группы

Оставьте нам свой отзыв: ответьте на вопросы, приведенные ниже.

1

Оцените каждое из высказываний по пятибалльной шкале.

	1	2	3	4	5	5+
Темы, затронутые на прошедшей группе, очень важны для меня
Каждая тема была глубоко раскрыта
Отдельные блоки групповой работы были логически связаны между собой
Методы и техники, предложенные на группе, применимы в моей повседневной работе
По моему мнению, организаторы группы компетентны в затронутых вопросах
Ведущему удалось создать и поддерживать атмосферу психологического комфорта
Раздаточный материал отражает основное содержание обучающего блока
Регламент и формат группы были соблюдены
Место проведения группы удобно расположено
Помещение, в котором проходила встреча группы, приспособлено для целей группы

2

Оставьте свое мнение в произвольной форме

Ваш отзыв	_
		Что Вам показалось особенно удачным?
		Чего Вам не хватило?
		Чтобы Вы хотели сказать организаторам?